warsztaty
Medytacyjne
online

om_33

Warsztaty medytacji online to przestrzeń,

w której wyciszysz głowę i zrelaksujesz ciało.

poniedziałek - czwartek


19:00 - 20:00

rozwijamy
5 filarów medytacji

 panna

 mądrość / wisdom

rola informacji w procesie medytacyjnym, zrozumienie w jaki sposób informacja i wiedza przeradzają się we wgląd medytacyjny

 saddha

 motywacja / faith

rozpoznanie znaczenia motywacji jako elementu procesu medytacyjnego, zrozumienie czym jest odpowiednia motywacja i jakie są sposoby jej wzmacniania

 virija

 wysiłek / energy

zrozumienie sposobów zarządzania energią wkładaną w praktykę medytacji i rozwój świadomości

s  a  t  i

 moment uważności

zrozumienie czym jest uważność i czym jest obiekt medytacyjny, nieoceniające bycie tu i teraz; to pojedynczy, ulotny, moment świadomości

 samadhi

 stabilność umysłu

rozpoznanie czynników wpływających na stabilność umysłu i praktyczna praca z jej utrzymaniem; stabilny umysł to kwintesencja praktyki

dlaczego

medytować z nami?

Podczas naszych warsztatów będziesz mieć okazję do wspólnej medytacji, dyskusji a także zajęć jogi. Cztery razy w tygodniu, masz możliwość praktyki i bezpośredniej konsultacji z nauczycielami, którzy latami zdobywali doświadczenie w Azji i Europie.

szczęście...

60 minut

spokoju

Dopiero zaczynasz przygodę z medytacją? A może chcesz pogłębić i usystematyzować posiadaną już wiedzę i praktykę? Szukasz świeżego podejścia do medytacji, podejścia, które uwolni Ciebie od kolejnego „muszę”?

Przygotowaliśmy serię warsztatów medytacyjnych na których dowiesz się w jaki sposób uwalniać świadomość i serce z więzów strachu, niepokoju i zagubienia.

dopasuj rozwiązanie

 basic

 99 zł / miesięcznie

Dostęp do jednego spotkania w tygodniu, zawsze o 19:00. Ty wybierasz dzień. Widzimy się lub słyszymy online, przez telefon lub komputer. Znajdź wygodną pozycję i dołącz do nas.

 regular

 199 zł / miesięcznie

Dostęp do 4 spotkań w tygodniu, zawsze o 19:00. Możesz medytować z nami, kiedy Ci pasuje i omawiać indywidualne postępy. Załóż słuchawki i rozsiądź się wygodnie!

 intense

 299 zł / miesięcznie

Oprócz dostępu do wszystkich spotkań, od poniedziałku do czwartku, raz w miesiącu zapraszamy Cię na godzinne indywidualne konsultacje. Ścieżka dla wymagających medytatorów.

Sprawdź nas!

Pierwszy tydzień za darmo i bez zobowiązań.

Masz pytania? Skontaktuj się!

...rodzi się w ciszy

POZNAJ KORZYŚCI
Z medytacji

 umysł

kreatywność / elastyczność emocjonalna / spokój i harmonia / zapobieganie i pomoc w depresji / empatia i współczucie / pamięć i koncentracja

 ciało

spokojny sen / obniżenie ciśnienia / redukcja bólu / zwiększenie odporności / wsparcie w leczeniu uzależnień / zmniejszenie dolegliwości chorobowych

 życie

poczucie, że jest się częścią świata i że wszystko jest takie, jakie powinno... odchodzi lęk, niepewność... pojawia się radość i spokój

girl-1-23

medytują
z nami

om_33

Miałam wielką przyjemność uczestniczyć w warsztatach medytacji prowadzonych przez Tomka Lipowskiego. Szczególnie utkwiła mi w pamięci medytacja chodzona, do tej pory, kiedy spaceruję staram się stosować techniki wyćwiczone w czasie warsztatów. Dzięki czemu lepiej widzę, a nie tylko patrzę na otaczający świat:) Jeśli ktoś chciałby poznać teorię i praktyki Mindfulness, uspokoić umysł, otworzyć się na to co nas otacza tu i teraz – gorąco polecam uczestnictwo w kursach Globventure:)

I think that the workshop was really well-organised. The lecturer was prepared and professional – first he gave us an overall on the topic of mindfulness and then he introduced a mindfulness/meditation session. The trainer also asked if there is any non-Polish speaker so that he should use switch to English (there was none). Also at the end he conducted a very informative Q&A session when the participants could ask questions. There were few questions about the idea of mindfulness and useful applications/YouTube tutorials, techniques. I think this is a great event with a huge potential and for sure I will take part in coming sessions 🙂

The first meeting was a great start! I enjoyed the calm, structured way of explaining the topics. It was easy for me to follow both the introduction and the meditation session led by the tutor even though I have no prior knowledge of related topics. I’m looking forward to learning more about mindfulness and meditation in our future meetings!

kim
jesteśmy?

Tomek Lipowski

trener mindfulness

Doświadczenie zdobywane w biznesie (zobacz profil na LinkedIn) połączył z codzienną praktyką medytacji Mindfulness i Sarangati jogi. Medytację studiował wśród buddyjskich mnichów w świątyni Wat Tam Wua w Tajlandii. Od tego czasu każdy dzień to dla niego świadoma praca z umysłem, myślami, emocjami czy intencjami. W swojej praktyce eksplorował liczne tradycje jogiczne, jednak fundamenty stanowią dla niego buddyzm therawadyjski, hinduizm i stoicyzm. Zdobyte na własnej głowie i sercu doświadczenie przekazuje w sposób prosty i zrozumiały. Przez ostatnie lata prowadził zajęcia mindfulness dla firm, osób indywidualnych oraz dzieci, pracując z umysłami w różnych zakątkach świata. Wolny czas spędza na medytacji chodzonej pokonując samotnie setki kilometrów lub organizując odosobnienia. Zdrowy Umysł to projekt w który przekształciła się jego wcześniejsza inicjatywa – GlobVenture.

Marcin Wozich

nauczyciel jogi i medytacji

Na ścieżce medytacji od blisko dwóch dekad, ponad 16 lat temu wyjechał z Europy, aby pogłębiać swoją praktykę medytacji. Ten czas spędził w Azji (głównie Tajlandii, Indiach, Nepalu) oraz Australii. Pobyt w Azji dał mu szansę na bliższe zapoznanie się z tradycjami kontemplacyjnymi buddyzmu i hinduizmu (Theravada, Wadżrajana, Adwajtawedanta, Śiwaizm Kaszmirski). Saranagati Joga (joga oparta na aktywacji głębokiej intuicji) stała się jego życiem. Marcin to człowiek wielu pasji i talentów, który z czystym sercem rozwija świadomość podczas wielogodzinnej codziennej praktyki. Podczas jego warsztatów mamy dostęp do wieloletniego doświadczenia i wiedzy pozyskiwanej od joginów na całym świecie. Tym doświadczeniem zawsze chętnie się z nami dzieli. Jeżeli interesuje Cię jego podejście do medytacji odwiedź jego blog  CafeSamadhi. Jeżeli zastanawiasz się czym jest Saranagati Yoga zobacz stronę SaranagatiYoga.com.

co
robimy?

om_33
WHALE
boat-24-24
dot-orange-14

...pokochaj swój Umysł

skontaktuj się
z nami