Przygotowaliśmy kurs medytacji online, którego zakres teoretyczny i narzędzia praktyczne odpowiadają na potrzeby osób pracujących w dzisiejszym świecie. Mówimy o stresie, emocjach, napięciu psychicznym i w prosty sposób uczymy jak każdy z nas może zadbać o zdrowy umysł. Dodatkowo całe rozwiązanie możemy dopasować do specyficznych potrzeb i budżetu Twojej firmy!
Zajęcia możemy poprowadzić w języku polskim lub angielskim. Możesz także zdecydować się na dwie grupy równoległe.
Powiedz nam ile osób chcesz zapisać na kurs, a my dostosujemy ofertę. Standardowe kursy prowadzimy dla grup do 30 osób.
Kurs trwa 10 tygodni. Możesz wykupić pakiet dla grupy lub zapisać pojedyncze osoby na kursy otwarte.
Tematyka
kursu mindfulness online
W sposób uporządkowany i zorganizowany stopniowo wprowadzimy Cię w świat medytacji.
Szczególną uwagę przywiązujemy do ćwiczeń praktycznych. Podczas każdego spotkania odbywa się medytacja prowadzona umożliwiająca "ucieleśnienie" poznanej teorii.
W trakcie warsztatów tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której uczestnicy mogą zadawać pytania i omawiać aspekty swojej praktyki.
Każdy z uczestników otrzyma materiały teoretyczne, nagrania i zestawy ćwiczeń praktycznych na bazie których będzie mógł poszerzać wiedzę i umiejętności.
kreatywność / elastyczność emocjonalna / spokój i harmonia / zapobieganie i pomoc w depresji / empatia i współczucie / pamięć i koncentracja
spokojny sen / obniżenie ciśnienia / redukcja bólu / zwiększenie odporności / pomoc w uzależnieniach / zmniejszenie dolegliwości chorobowych
redukcja zaburzeń stresowych u 70% badanych / wzrost produktywności o 120% / redukcja absencji chorobowych o 45% / redukcja absencji w ogóle o 85% / zmniejszenie ryzyka wypalenia zawodowego
Miałam wielką przyjemność uczestniczyć w warsztatach medytacji prowadzonych przez Tomka Lipowskiego. Szczególnie utkwiła mi w pamięci medytacja chodzona, do tej pory, kiedy spaceruję staram się stosować techniki wyćwiczone w czasie warsztatów. Dzięki czemu lepiej widzę, a nie tylko patrzę na otaczający świat:) Jeśli ktoś chciałby poznać teorię i praktyki Mindfulness, uspokoić umysł, otworzyć się na to co nas otacza tu i teraz – gorąco polecam uczestnictwo w kursach Globventure:)
I think that the workshop was really well-organised. The lecturer was prepared and professional – first he gave us an overall on the topic of mindfulness and then he introduced a mindfulness/meditation session. The trainer also asked if there is any non-Polish speaker so that he should use switch to English (there was none). Also at the end he conducted a very informative Q&A session when the participants could ask questions. There were few questions about the idea of mindfulness and useful applications/YouTube tutorials, techniques. I think this is a great event with a huge potential and for sure I will take part in coming sessions 🙂
The first meeting was a great start! I enjoyed the calm, structured way of explaining the topics. It was easy for me to follow both the introduction and the meditation session led by the tutor even though I have no prior knowledge of related topics. I’m looking forward to learning more about mindfulness and meditation in our future meetings!
Na ścieżce medytacji od blisko dwóch dekad, ponad 16 lat temu wyjechał z Europy, aby pogłębiać swoją praktykę medytacji. Ten czas spędził w Azji (głównie Tajlandii, Indiach, Nepalu) oraz Australii. Pobyt w Azji dał mu szansę na bliższe zapoznanie się z tradycjami kontemplacyjnymi buddyzmu i hinduizmu (Theravada, Wadżrajana, Adwajtawedanta, Śiwaizm Kaszmirski). Saranagati Joga (joga oparta na aktywacji głębokiej intuicji) stała się jego życiem. Marcin to człowiek wielu pasji i talentów, który z czystym sercem rozwija świadomość podczas wielogodzinnej codziennej praktyki. Podczas jego warsztatów mamy dostęp do wieloletniego doświadczenia i wiedzy pozyskiwanej od joginów na całym świecie. Tym doświadczeniem zawsze chętnie się z nami dzieli. Jeżeli interesuje Cię jego podejście do medytacji odwiedź jego blog CafeSamadhi. Jeżeli zastanawiasz się czym jest Saranagati Yoga zobacz stronę SaranagatiYoga.com.