Sesje indywidualne
Spotkania poświęcone uważnej pracy z umysłem.
Ulga
Tu i teraz, znajdziesz chwilę spokoj, w której wszystko staje się jasne i przejrzyste.
Wiedza
Zobaczysz, jak działają emocje i myśli, poznasz narzędzia pracy z umysłem.
Akceptacja
Zrozumiesz stan, w którym się znajdujesz i dowiesz się jak możesz zadbać o siebie.
Podczas sesji
Każde spotkanie ma indywidualny przebieg jednak zawsze stosujemy te same standardy pracy i sprawdzone metody.
Część teoretyczna
- omówimy Twoje potrzeby i pojawiające się problemy, emocjonalne i psychiczne
- pokarzemy Ci jakim mechanizmom podlega Twój umysłu i ciało
- wytłumaczymy znaczenie oraz metody pracy z myślami i emocjami
- umocnimy Twoją motywację do działania, wskażemy jasny kierunek rozwoju
Część praktyczna
- uspokoimy myśli i wyciszymy umysł dla doraźnej ulgi
- wspólnie przećwiczymy techniki pracy z ciałem i umysłem
- przeprowadzimy Cię przez pojawiające się przeszkody i emocje
- dobierzemy narzędzia do samodzielnej pracy, odpowiadające Twoim potrzebom
Co zyskasz
Wiedzę
Zrozumiesz co i dlaczego dzieję się w Twoim umyśle. Zobaczysz siebie z innej perspektywy.
Doświadczenie
Pod okiem nauczyciela sprawdzisz narzędzia i wspólnie dopasujecie je do Twoich potrzeb.
Motywację
Poczujesz na sobie, jak działa uważność i zbudujesz motywację na tym doświadczeniu.
Informacje praktyczne
- sesja indywidualna trwa 90 minut
- koszt spotkania to 299 zł
- spotkanie jest online lub w Gliwicach
- w języku polskim lub angielskim
Fundamentem naszej pracy jest medytacja mindfulness (praktyka uważności). Jednak zależnie od Twoich potrzeb sięgamy też po inne technik pracy z umysłem: Vipassana, Metta, Samatha, Saranagati Yoga, Karma Yoga i inne…
Sprawdź także
Kurs mindfulness
8 tygodni intensywnej nauki technik medytacji.
Warsztaty medytacji
Cotygodniowe spotkania dedykowane pracy z umysłem.
Coś innego?!
Jeśli szukasz innej perspektywy wejdź na odpusc.eu
kontakt@zdrowyumysl.eu