Jak mindfulness wpływa na firmę – zbiór informacji o kosztach stresu

Zestresowani pracownicy generują dodatkowy koszt 2000 USD rocznie poniesiony na opiekę zdrowotną. W przypadku firm może to szybko wynieść miliony dolarów rocznie na opłaty związane ze stresem. W Stanach Zjednoczonych konsekwencje chorób związanych ze stresem, takich jak depresja i choroby serca, kosztują firmy około 200-300 miliardów dolarów rocznie z powodu utraty produktywności. Przedłużający się stres […]

Wpływ mindfulness na produktywność, skupienie i kreatywność

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Groningen w Holandii wykazało silny związek między uważnością a kreatywnością. Pracownicy, którzy regularnie medytują, mają tendencję do doskonalenia umiejętności rozwiązywania problemów i wymyślania bardziej nieszablonowych rozwiązań. Badanie z 2010 roku zostało opublikowane w czasopiśmie Consciousness and Cognition Journal, pokazujące efekty czterech sesji treningu medytacji mindfulness. Wyniki wykazały poprawę przetwarzania wzrokowo-przestrzennego, […]

Mindfulness i statystyki stresu w miejscu pracy

Redukcja stresu jest najczęściej badanym obszarem wpływu mindfulness na firmy. Wiemy, że redukując stres jesteśmy w stanie zminimalizować ilość absencji w pracy, obniżyć koszty opieki zdrowotnej i zwiększyć produktywność. Jednak obniżanie kosztów nie powinno być naszym jedynym celem. Zmniejszenie stresu u pracowników to akt współczucia i umiejętnego przywództwa. Stanford University School of Medicine przeprowadził badanie, […]